• Dans un bol, on verse 200 ml de yogourt nature.

• On ajoute 30 ml de moutarde de Dijon et 15 ml de miel.

• On mélange.

• On ajoute 15 ml de graines de pavot.

• On ajoute un peu de sel et de poivre.

• On mélange.

• On y trempe des crudités et même des craquelins.