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Recette facile : Chips santé à la courgette!

Voici une recette facile qui vous montre comment faire des croustilles santé à la courgette!

(Si vous l’essayez, donnez-nous vos impressions en commentant dessous la vidéo!)

Regardez FLIP, une émission en direct à 19h HE du lundi au jeudi sur TFO et en simultané sur FlipTFO.com



Réalisateur: Camille Lam
Année de production: 2014

Accessibilité
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VIDÉO TRANSCRIPTION

Dans les capsules Santé Facile, la marche à suivre pour des recettes faciles et bonnes pour la santé apparaît à l'écran et les recettes sont complétées à l'écran en stop-motion.


Santé facile

Croustilles de courgettes

Croutrilles:

Les croustilles contiennent

une grande quantité de sodium.

Pour seulement 15 croustilles,

il peut y avoir jusqu'à 170mg

de sodium.

Une consommation trop élevée

en sodium peut augmenter

les risques de problèmes cardiaques

et de reins.

Voici une alternative santé

et aussi délicieuse!

1 grosse courgette

1/2 tasse de chapelure

2 c. à table d'huile d'olive

1 c. à table de parmesan

Couper la courgette en rondelles

d'environ 6mm d'épaisseur.

Ajouter l'huile et mélanger.

Ajouter la chapelure

et mélanger.

Étaler sur une plaque de cuisson.

Saupoudrer de parmesan.

Mettre au four...

Et cuire à 175°C pendant

15-30 minutes.

La courgette est une excellente

source de fibres, ce qui assouvit

davantage la faim et aide à maintenir

un poids santé.

C'est aussi une bonne source

de vitamine C, ce qui aide

à la prévention du cancer du côlon.

Mmm! Bon appétit!


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