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Santé facile : Pudding au chocolat

Comment transformer un dessert calorique en une recette santé? Voici, un pudding au chocolat réinventé en gras, mais bon au goût!



Réalisateur: Camille Lam
Année de production: 2015

Accessibilité
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VIDÉO TRANSCRIPTION


Dans les capsules Santé Facile, la marche à suivre pour des recettes faciles et bonnes pour la santé apparaît à l'écran et les recettes sont complétées à l'écran en stop-motion.


Titre :
Flip #FlipTFO Santé Facile


Pouding au chocolat

Un contenant de pouding

au chocolat commercial

contient plusieurs ingrédients

aux noms quasi imprononçables

ainsi que des couleurs et

des parfums artificiels.

De plus, une grande partir

des calories d'un pouding

commercial provient du sucre,

ce qui n'offre aucune valeur

nutritive.

Voici une recette de pouding

au chocolat facile, santé

et originale!

3 bananes

2 avocats

6 c. à table de cacao

1 c. à thé de vanille

Dans un mélangeur,

ajouter les avocats

et les bananes.

Puis mélanger!

Brasser avec une cuillère

pour faciliter le mélange

des deux fruits.

Ajouter le cacao, la vanille...

Puis mélanger!

Réfrigérer pendant au moins

2 heures.

Les avocats sont une excellente

source de vitamine K, ce qui contribue

à la santé des os.

Ce n'est pas tout.

Les bons gras des avocats

favorisent grandement l'absorption

des nutriments d'autres

aliments consommés.

Mmm! Bon appétit!

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