Mini Yoga

LEXIE est dans un décor représentant la brousse australienne. Elle s’adresse au public de l’émission.] [ANIDIN:] Hé! Salut, toi! Es-tu prêt à te transformer en petit ornithorynque avec moi? Allons-y! Bienvenue à Mini Yoga. [Titre:] [Mini Yoga] [LEXIE:] Est-ce que tu reconnais où nous sommes? Eh oui! Nous sommes dans la brousse australienne où habitent plein d'animaux exotiques. [LEXIE aperçoit un koala.] [LEXIE:] Ah! Regarde! Un koala! Ha, ha! Bonjour, petit koala! Oh... [S’adressant au public de l’émission] Allez! Respire l'air de la brousse australienne avec moi! On inspire. Ah... Quelle chaleur! Oh! Monsieur le Soleil brille fort! Je crois que c'est le temps de mettre notre crème solaire. On sort notre bouteille. [LEXIE fait semblant de tenir une bouteille de crème solaire et se s’en étendre sur le corps.] [LEXIE:] On en met sur nos mains, on frotte nos mains! Et on en met sur nos bras... notre dos... notre ventre... Nos jambes... et nos pieds! Oh! J'avais presque oublié! Il faut mettre notre chapeau pour protéger notre tête. Et hop! [LEXIE fait semblant de mettre un chapeau.] [LEXIE:] Nous voilà bien protégés, maintenant. C'est l'heure de s'échauffer. Tu peux faire comme moi ou faire comme ça. [ALICE est assise sur une chaise et fait des mouvements ressemblant à ceux de LEXIE en même temps qu’elle, mais avec le haut de son corps seulement.] [LEXIE:] On se met à quatre pattes. Nos mains sous nos épaules, nos genoux sous nos hanches. On inspire. On regarde vers le haut. On expire. On courbe le dos. On laisse tomber la tête. On inspire. Et on expire. Une dernière fois, on inspire. Et on expire. [LEXIE:] Et on retourne au centre, le dos bien droit. On replie nos orteils, on pousse avec nos mains et nos fesses sont en haut. On s'étire comme ceci et on fait pédaler nos pieds pour un bel étirement des mollets. [LEXIE plie et déplie les genoux comme si elle pédalait.] [LEXIE:] Et on pédale, on pédale, on pédale. On pédale, on pédale, on pédale et on pédale! Un bon travail! On marche vers nos mains. On inspire. [Les mouvements d’ALICE cessent d’être présentés.] [LEXIE:] Et on lève nos bras vers le ciel et on dit «bonjour» à Monsieur le Soleil! Bonjour, Monsieur le Soleil! Bonjour, petits oiseaux! Oh, bonjour, nuages! Bonjour, ciel! Ha, ha! Et on redescend. Ah... et on dit bonjour au sol. Bonjour, sol! On inspire. On remonte à mi-chemin, le dos bien droit, on regarde vers l'avant. On expire et on descend. Maintenant, tu peux faire comme moi ou faire comme ça. [ALICE est assise sur une chaise et fait des mouvements ressemblant à ceux de LEXIE en même temps qu’elle, mais avec le haut de son corps seulement.] [LEXIE:] On pose nos mains au sol. On recule nos pieds vers l'arrière. Et on descend les hanches et on regarde vers le ciel, comme un serpent qui regarde le ciel. Et on fait... [LEXIE imite le son d’un serpent.] [LEXIE:] Maintenant, on pousse avec nos mains. Et on s'étire comme un chien dingo! Ouaf, ouaf! Ouaf, ouaf! On refait la même chose. On fait le serpent. [LEXIE imite le son d’un serpent.] [LEXIE:] Maintenant, on pousse avec nos mains... et on s'étire comme un chien dingo! Ouaf, ouaf! Ouaf, ouaf! Bon travail! [LEXIE rapproche ses pieds de ses mains.] [LEXIE:] On marche, on marche, on marche! On plie les genoux et on déroule le dos tranquillement, la tête en dernier. Et nous voilà bien échauffés, maintenant! Savais-tu que la respiration est très importante en yoga? Eh oui! Voici un petit exercice. Mais avant, on va s'asseoir sur nos fesses, les jambes entrecroisées, le dos bien droit et fier. Place ta main sur ton coeur et on va prendre une grande inspiration. Et lorsqu'on expire, on va faire «ah» avec beaucoup d'énergie. Ensemble, on inspire. Ah... Encore. On inspire. Ah... Bravo. Maintenant, on place notre main doucement sur le cou et on a faire «hi» avec un grand sourire. On inspire. Hi... Excellent. Maintenant, on place notre main sur la tête et on va faire «hum». On inspire. Hum... Une dernière fois. On inspire. Hum... Bravo. Hi, hi! Et n'oublie surtout pas de bien respirer tout au long de notre aventure. D'accord? [Deux garçons, AYDIN et ANIDIN, accourent vers LEXIE déguisés en kangourous.] [AYDIN ET ANIDIN:] Lexie! [LEXIE:] Ha, ha, ha! Aydin, Anidin! Oh, je suis tellement contente que vous soyez là. Est-ce que vous voyez le kangourou qui saute là-bas? [LEXIE pointe une silhouette de kangourou qui saute derrière eux.] [AYDIN ET ANIDIN:] Oui! [LEXIE:] Il nous invite à partir à l'aventure! [AYDIN ET ANIDIN:] Yé! [LEXIE:] Wouhou! Allons-y! [Un grognement se fait entendre.] [LEXIE:] Est-ce que vous entendez ça? [AYDIN ET ANIDIN:] Oui... [LEXIE:] C'est le cri de l'ornithorynque! [AYDIN ET ANIDIN:] «L’orni-quoi?» [LEXIE:] L'ornithorynque. Il ressemble à ça. [Une photo d’ornithorynque est présentée.] [LEXIE:] C'est un mammifère qui vit en Australie. Il est recouvert d'une fourrure brune. Il a un bec de canard, une queue de castor, des pattes palmées qui lui permettent de nager super vite dans l'eau! De plus, l'ornithorynque est capable de pondre des oeufs! [AYDIN ET ANIDIN:] Wow! [LEXIE:] Hum-hum! C'est pas très commun, pour un mammifère, de pondre des oeufs. Aydin, Anidin! Mon ami! Il est temps de se transformer en petits ornithorynques! [AYDIN ET ANIDIN:] Yé! [LEXIE:] [S’adressant au public de l’émission] Fais comme nous. Écarte tes pieds, prends une grande inspiration. Active tes doigts magiques! Et on se transforme en petits ornithorynques. [LEXIE étire ses bras et agite les doigts.] [TOUS:] Ornithorynque! Ornithorynque! Ornithorynque! [LEXIE se met à plat ventre.] [LEXIE:] On descend dans l'eau. Et on nage en regardant droit devant nous. Et on fait battre nos palmes d'ornithorynques! Nage et chante avec nous! [TOUS:] [Chantant] ♪ Petit ornithorynque ♪ ♪ Petit ornithorynque ♪ ♪ Nage nage ornithorynque ♪ ♪ Nage nage ornithorynque ♪ [LEXIE:] Encore une fois! [TOUS:] [Chantant] ♪ Petit ornithorynque ♪ ♪ Petit ornithorynque ♪ ♪ Nage nage ornithorynque ♪ ♪ Nage nage ornithorynque ♪ [LEXIE:] Hé, hé! Bravo! Vous nagez super bien! Ha, ha! [Le son de la pluie se fait entendre.] [LEXIE:] Est-ce que tu entends ça? [AYDIN ET ANIDIN:] C'est la pluie! [LEXIE:] Ah, mais oui! Vous avez raison! C'est la pluie! Mais vite! Il faut s'abriter! Ouh! Oh! Je vois un bateau là-bas, au loin! Il faut nager jusqu'au bateau! On se met sur nos fesses. On lève une jambe, on lève l'autre jambe, on lève un bras, on lève les deux. Et nous voilà dans notre bateau! Êtes-vous prêts à ramer? [AYDIN:] Oui! [LEXIE:] On rame jusqu'à la rive! Chante et rame avec nous! [Tout en restant en position, LEXIE chante en faisant semblant de ramer.] [TOUS:] [Chantant] ♪ Petit ornithorynque ♪ ♪ Petit ornithorynque ♪ ♪ Rame rame ornithorynque ♪ ♪ Rame rame ornithorynque ♪ [LEXIE:] Encore! [TOUS:] [Chantant] ♪ Petit ornithorynque ♪ ♪ Petit ornithorynque ♪ ♪ Rame rame ornithorynque ♪ ♪ Rame rame ornithorynque ♪ [LEXIE:] Ah! Nous sommes arrivés à la rive! Ah, wow... Vous ramez super bien! Hi, hi, hi! Ouh... Nous sommes entourés de grands, grands arbres! Oh, wow! Vite! On s'y abrite! D'accord? [AYDIN ET ANIDIN:] D'accord! [LEXIE s’accroupit et place ses mains au-dessus de sa tête.] [LEXIE:] Ah, wow! Regarde comme les arbres sont jolis! Ha, ha, ha! [S’adressant au public de l’émission] Allez, fais l'arbre avec nous. On se redresse. Ouh! On place notre pied contre notre jambe, comme ceci. On lève les bras. Et on se tient bien droits et fiers comme un arbre. Allez, tu peux faire comme moi ou faire comme ça. [ALICE est assise sur une chaise et fait des mouvements ressemblant à ceux de LEXIE en même temps qu’elle, mais avec le haut de son corps seulement. LEXIE bouge le haut de son corps de gauche à droite.] [LEXIE:] Oh-oh! Monsieur le Vent essaie de nous faire basculer! [LEXIE:] Hi! Ouh! On se concentre On inspire. Et on expire. Encore, on inspire. Et on expire. Et voilà, nous avons trouvé notre équilibre! Et on fait la même chose de l'autre côté. On place l'autre pied contre le bas de notre jambe, on lève les bras et on se tient bien droits et fiers comme un arbre. [LEXIE recommence à se pencher de gauche à droite.] [LEXIE:] Oh-oh! Monsieur le Vent essaie encore de nous faire basculer! Oh, oh! Allez, on se concentre! On inspire. Et on expire. On inspire. Et on expire. Hé, hé! Bravo, tout le monde! Nous avons trouvé notre équilibre. Rien ne peut nous faire basculer! N'est-ce pas, Aydin et Anidin? [AYDIN ET ANIDIN:] Oui! Rien peut nous faire basculer! [LEXIE:] Oh! J'adore votre esprit positif! [Les mouvements d’ALICE cessent d’être présentés.] [LEXIE:] Oh, wow! Regardez! Le ciel s'est dégagé! Il fait de nouveau beau! Ho, ho, ho! Oh, wow! Ah, je me demande ce qu'il y a là-haut. Je crois qu'on devrait grimper l'arbre! N'est-ce pas? [AYDIN ET ANIDIN:] Oui! [LEXIE:] [S’adressant au public de l’émission] Allez! Grimpe l'arbre avec nous. [LEXIE chante en faisant semblant de grimper à un arbre.] [TOUS:] [Chantant] ♪ Petit ornithorynque ♪ ♪ Petit ornithorynque ♪ ♪ Grimpe grimpe ornithorynque ♪ ♪ Grimpe grimpe ornithorynque ♪ [LEXIE:] De l'autre côté! On est presque arrivés! [TOUS:] [Chantant] ♪ Petit ornithorynque ♪ ♪ Petit ornithorynque ♪ ♪ Grimpe grimpe ornithorynque ♪ ♪ Grimpe grimpe ornithorynque ♪ [LEXIE:] Et nous voilà au sommet de l'arbre! [AYDIN ET ANIDIN:] Ouais! Youpi! [LEXIE:] Wouhou! Allez! On inspire l'air frais de la nature! On inspire. Et on expire. [De petits bruits aigus se font entendre.] [LEXIE:] Est-ce que tu entends ce bruit-là? Mais... mais d'où vient ce bruit? [AYDIN ET ANIDIN:] Là-bas! [LEXIE:] [Regardant dans l’autre direction] Oh! Là-bas? [AYDIN ET ANIDIN:] Non! Là-bas! [LEXIE:] Oh! Là-bas! Ha, ha! Ah, mais oui! Je vois qu'il y a un tout petit animal qui est en danger! Oh! Et c'est un quokka! Sais-tu à quoi il ressemble, le quokka? À ça. [Une photo de quokka est présentée.] [LEXIE:] C'est un marsupial qui ressemble à un petit kangourou mélangé à un gros rat. On dit que c'est l'animal le plus heureux du monde à cause de son beau, gros sourire! Ah... Allez! On fait un gros sourire de quokka! Un, deux, trois! Souris! [LEXIE sourit à pleines dents.] [AYDIN ET ANIDIN:] Vite, Lexie! On doit l'aider! [LEXIE:] Ah, mais oui! Vous avez raison! Il faut aider le petit quokka. Vite! On doit descendre de l'arbre. Fais comme nous! [LEXIE chante en faisant semblant de descendre de l’arbre.] [TOUS:] [Chantant] ♪ Petit ornithorynque ♪ ♪ Petit ornithorynque ♪ ♪ Descends ornithorynque ♪ ♪ Descends ornithorynque ♪ [LEXIE:] On est presque arrivés! L'autre côté! [TOUS:] [Chantant] ♪ Petit ornithorynque ♪ ♪ Petit ornithorynque ♪ ♪ Descends ornithorynque ♪ ♪ Descends ornithorynque ♪ [LEXIE:] Bravo, tout le monde! Nous sommes finalement au bas de l'arbre. [Le cri du quokka se fait entendre.] [LEXIE:] Oh, oh! J'entends encore le petit quokka! Oh, non! Mais, mais où est-il? [AYDIN ET ANIDIN:] Droit devant, Lexie! [LEXIE:] Ah, mais oui! Je le vois! [S’adressant au public de l’émission] Tu peux faire comme moi ou faire comme ça. [ALICE est assise sur une chaise et fait des mouvements ressemblant à ceux de LEXIE en même temps qu’elle, mais avec le haut de son corps seulement.] [LEXIE:] Marchons vers lui! On se met à quatre pattes et on lève la jambe et le bras opposés et on fait la même chose de l'autre côté. Marche et chante avec nous! [LEXIE:] [Chantant] ♪ Petit ornithorynque ♪ ♪ Petit ornithorynque ♪ ♪ Marche marche ornithorynque ♪ ♪ Marche marche ornithorynque ♪ [Les mouvements d’ALICE cessent d’être présentés.] [LEXIE:] Ah... Et nous sommes arrivés. [LEXIE fait comme si elle parlait à un quokka devant elle.] [LEXIE:] Oh, bonjour, petit quokka! On est là pour t'aider! [LEXIE:] [Personnifiant le quokka] Snif! Snif! Snif! Oh... Oh, bonjour, petits ornithorynques! Je m'appelle Kaylie. Kaylie le quokka. Et j'ai besoin de votre aide! Ma queue est coincée sous cette roche! Bouhouhou! [AYDIN ET ANIDIN:] Oh, non! On va t'aider! [LEXIE:] [Personnifiant KAYLIE LE QUOKKA] D’accord. [LEXIE:] Oui, Kaylie. On va t'aider. Bon, regardons cette roche. Oh... Elle est très ronde et grande et ... [LEXIE fait semblant d’essayer de pousser la roche.] [LEXIE:] Très pesante. Je crois qu'il faut s'étirer avant de pousser cette roche. [LEXIE se met à genoux.] [LEXIE:] Bon, tu peux faire comme moi ou faire comme ça. [ALICE est assise sur une chaise et fait des mouvements ressemblant à ceux de LEXIE en même temps qu’elle, mais avec le haut de son corps seulement.] [LEXIE:] On place notre main à l'extérieur de notre genou et on tend l'autre main vers l'arrière et on regarde dans la même direction. On inspire. Et on expire. On inspire. Et on expire, et on retourne au centre. On prend l'autre main, on la place à l'extérieur de l'autre genou et on tend l'autre main vers l'arrière, et on regarde dans la même direction. Et on inspire. Et on expire. On inspire. Et on expire. Et on regarde vers l'avant. [Les mouvements d’ALICE cessent d’être présentés.] [LEXIE:] Bon! Je crois que nous sommes prêts, maintenant! Est-ce que vous êtes prêts, mes petits ornithorynques? [AYDIN ET ANIDIN:] Oui! [LEXIE:] Allons-y! [LEXIE s’assoit.] [LEXIE:] [S’adressant au public de l’émission] Tu peux faire comme moi ou faire comme ça! [ALICE est assise sur une chaise et fait des mouvements ressemblant à ceux de LEXIE en même temps qu’elle, mais avec le haut de son corps seulement.] [LEXIE:] On allonge nos jambes droit devant nous et on pousse, on pousse, on pousse, pousse, pousse! Allez, chante et pousse avec nous! [TOUS:] [Chantant] ♪ Petit ornithorynque ♪ ♪ Petit ornithorynque ♪ ♪ Pousse pousse ornithorynque ♪ ♪ Pousse pousse ornithorynque ♪ [LEXIE:] Allez! On y est presque! On écarte les pieds et on pousse encore! [TOUS:] [Chantant] ♪ Petit ornithorynque ♪ ♪ Petit ornithorynque ♪ ♪ Pousse pousse ornithorynque ♪ ♪ Pousse pousse ornithorynque ♪ [LEXIE:] Et on fait une dernière poussée et on pousse! Ah.. Ah! Et voilà! Et nous avons libéré Kaylie de la roche! [TOUS:] Youpi! [Les mouvements d’ALICE cessent d’être présentés.] [LEXIE:] Ho, ho, ho! Et Kaylie nous donne un gros, gros câlin! [LEXIE:] [Personnifiant KAYLIE LE QUOKKA] Ouh! Ouh... Merci, merci, merci! Petits ornithorynques! Je me sens tellement mieux, maintenant! Oh, wow! Regarde comme elle roule, cette roche! Est-ce qu'on fait comme elle? [AYDIN ET ANIDIN:] Oui! [LEXIE:] Allez! On fait comme la roche! [ALICE est assise sur une chaise et fait des mouvements ressemblant à ceux de LEXIE en même temps qu’elle, mais avec le haut de son corps seulement.] [LEXIE:] Et on roule! Hop, oui! [LEXIE s’accroupit, puis roule sur le dos et se rassoit en alternance.] [LEXIE:] Hi, hi, hi! Ah! Et chante avec nous! [TOUS:] [Chantant] ♪ Petit ornithorynque ♪ ♪ Petit ornithorynque ♪ ♪ Roule roule ornithorynque ♪ ♪ Roule roule ornithorynque ♪ [LEXIE:] [Personnifiant KAYLIE LE QUOKKA] Wouhou! Ha, ha, ha! Oh! Que c'est amusant de rouler! Encore! [TOUS:] [Chantant] ♪ Petit ornithorynque ♪ ♪ Petit ornithorynque ♪ ♪ Roule roule ornithorynque ♪ ♪ Roule roule ornithorynque ♪ [AYDIN ET ANIDIN:] Ouais! [Les mouvements d’ALICE cessent d’être présentés.] [LEXIE:] [Personnifiant KAYLIE LE QUOKKA] Ho, ho! Wow! Je me suis tellement amusée avec vous! Et si on prenait une selfie pour commémorer cette belle journée? [AYDIN ET ANIDIN:] Ouais! [LEXIE:] [Personnifiant KAYLIE LE QUOKKA] Allez, venez, venez, venez! À 3, on dit tous «Kaylie»! [LEXIE fait semblant de prendre un égoportrait avec les enfants.] [LEXIE:] 1... 2... 3! [TOUS:] Kaylie! [La photo de LEXIE avec les enfants est présentée. Un quokka se trouve également sur la photo.] [LEXIE:] [Personnifiant KAYLIE LE QUOKKA] Ho, ho! Wow! Et comme elle est jolie, la photo! Je vous l'envoie par texto tout à l'heure! À la prochaine, mes amis! [AYDIN ET ANIDIN:] À la prochaine! [LEXIE:] [S’adressant au public de l’émission] Ho, ho! Et voilà! C'est déjà la fin de notre aventure yoga. Sur nos fesses, les jambes entrecroisées. Est-ce que tu t'es bien amusé? Nous aussi. Allez, on ferme les yeux et on prend un moment pour se féliciter pour un beau travail. On a nagé avec nos pattes palmées, on a ramé dans un bateau. De plus, on a profité de la nature: on a grimpé un grand, grand arbre. Et depuis l'arbre, on a pu voir qu'un animal était en danger. On est venus en aide à Kaylie le quokka. C'est un animal très mignon et très gentil, avec le plus beau sourire du monde. On inspire. Et on expire. On inspire. Et on expire. On ouvre les yeux, maintenant. On ouvre grand les bras, on active nos doigts et on se fait un gros, gros câlin! Et à 3, on se dit merci. 1... 2... 3. [TOUS:] Merci. [LEXIE:] [S’adressant au public de l’émission] Et si tu as des amis autour de toi, tu peux leur dire merci à eux aussi. [LEXIE, AYDIN et ANIDIN se remercient en langage des signes en touchant leur menton du bout des doigts et en les tendant vers l'autre personne.] [LEXIE:] Merci, Aydin! [AYDIN:] Merci, Lexie. [LEXIE:] Merci, Anidin! [ANIDIN:] Merci, Lexie. [LEXIE:] [S’adressant au public de l’émission] Et merci à toi aussi. Je m'appelle Lexie et je te dis à la prochaine pour une autre aventure de Mini Yoga! [Générique de fermeture