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Vidéo transcription

Top 4 sur le sommeil

Top 4 sur le sommeil



Année de production: 2016

Accessibilité
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Titre :
Vraiment top!


NARRATEURS

Vraiment top!


En animation, une personne est couchée dans un lit et dort.


NARRATEUR

Non, non, non, non,

on n'est pas là pour dormir!

C'est le moment tant

attendu du top 4 sur le sommeil!


Intertitre :
Top 4 sur le sommeil 4


NARRATEUR

Numéro 4, il est impossible

d'éternuer en dormant, à moins

que quelqu'un ait la mauvaise

idée de te lancer une poignée de

poivre directement sous le nez,

ce qui te réveillerait de toute

manière, le cerveau se met

partiellement sur pause, la

nuit, ça empêche ainsi les nerfs

responsables de l'éternuement

de fonctionner.


Une animation montre le cerveau, le symbole attribué à la fonction pause apparaît.


NARRATEUR

Pratique pour bien dormir.

(Éternuant)

Atchoum!


Intertitre :
3


NARRATEUR

Numéro 3, les besoins

en sommeil diffèrent selon l'âge.

Inutile de te comparer

à ton petit frère ou à

ta grande soeur, vous n'avez

sans doute pas les mêmes

besoins. Alors qu'un nouveau-né

a besoin de 14 à 17 heures

de sommeil par jour,

séparées en petits blocs de

deux à trois heures, les jeunes âgés

de 6 à 13 ans doivent dormir de

9 à 11 heures par nuit.


Une illustration simple d'un jeune apparaît.


NARRATEUR

(Imitant un ado)

Super! Encore

quelques années et je n'aurai

plus besoin de dormir!

(Reprenant sa voix normale)

Euh, quand même

pas! Les adultes aussi se

reposent, à raison d'environ

huit heures quotidiennement.

(Imitant un ado)

Oh! Oh...


Un enfant apparaît entouré de bactéries.


NARRATEUR

Savais-tu qu'une bonne nuit

de sommeil renforce

ton système immunitaire et

te permet de rester loin

des infections?


Le jeune revient.


NARRATEUR

(Imitant un ado)

Eh bien dans ce cas-là,

je vais faire une sieste!


Intertitre :
2


NARRATEUR

Numéro 2, le sommeil

aide à l'apprentissage.

Le manque de sommeil

peut nuire à ton attention

en classe.


En animation, le jeune s'endort à son pupitre en classe.


NARRATEUR

En effet, une bonne hygiène de

sommeil accroît la concentration

et la performance de la mémoire.

De plus, le cerveau profite de

la nuit pour trier, emmagasiner

ou rejeter la tonne d'informations

accumulées pendant la journée.


Un cerveau fait du ménage la nuit.


NARRATEUR

(Voix grave pour le cerveau)

Oh oui! Comme ça, je suis fin

prêt à donner tout ce que j'ai

dès ton réveil! Ha! Ha!


Intertitre :
1


Le dormeur réapparaît avec un réveil qui fait tourner les heures.


NARRATEUR

Numéro 1, le sommeil

aide à mieux gérer les émotions.

Des nuits trop courtes nuiraient

aux zones du cerveau qui

régulent les émotions. Bien

dormir permettrait de restaurer

les circuits des émotions, se

préparer aux défis du lendemain.

Mais, ce n'est pas une

justification valable quand tu

t'endors sur ton pupitre.

Désolé!


Générique de fermeture

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