Vraiment top!
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Vidéo transcription
Top sur les problèmes de posture
Top sur les problèmes de posture
Année de production: 2018
video_transcript_title-fr
Titre :
Vraiment top!
NARRATEURS
Vraiment top !
Une animation commence. Une jeune femme à la peau foncée et aux cheveux clairs apparaît.
NARRATRICE
L'être humain
est un mammifère bien étrange.
Après avoir passé des millions
d'années à apprendre à se tenir
sur deux pattes, voilà que la vie
moderne lui fait perdre cette
bonne posture si chèrement
acquise.
La chaîne de l’évolution apparaît.
Top [NARRATRICE
Sur les problèmes de posture]
Voici un top sur les
problèmes de posture.
Intertitre :
5
Posture de la girafe
Une girafe apparaît.
NARRATRICE
Numéro 5: la
posture girafe. On reconnaît la
posture de la girafe par la
position du cou qui forme un S
avec l'alignement du dos qui
est, pour sa part, arrondi.
Résultat: le cou tend vers
l'avant. Elle peut être causée
par de longues périodes assises
devant un écran ou à son bureau,
ou survenir après une blessure
aux vertèbres du cou.
Intertitre :
4
Posture de l’étudiant(e)
La jeune fille apparaît de nouveau en marchant les épaules voûtées.
NARRATRICE
Numéro 4: la
posture de l'étudiant ou
l'étudiante. On devrait plutôt
la nommer posture de
l'adolescent. Elle est
facilement reconnaissable et
très fréquente. Le dos est voûté
et les épaules sont roulées par
en avant comme si la personne
portait un poids écrasant sur le
dos. Cette posture résulte le
plus souvent de longues périodes
sans bouger, d'une certaine
nonchalance dans les mouvements
et d'un manque de tonus. Ça te
dit quelque chose?
Intertitre :
3
La posture piquet
NARRATRICE
Numéro 3: la posture piquet.
Une personne apparaît de profil, sa colonne vertébrale est aussi raide qu’une barre de fer.
NARRATRICE
Cette posture
donne l'impression que la
personne a une barre de fer dans
le dos jusqu'au cou. Elle peut
être aussi nuisible qu'un dos
voûté de girafe.
Quand on dort
sur le ventre ou qu'on passe
trop de temps debout, la courbe
naturelle du cou s'aplatit et
la nuque devient raide comme un
piquet.
Intertitre :
2
La posture Tour de Pise
NARRATRICE
Numéro 2: la posture tour
de Pise. La tour de Pise est
chouette à visiter, mais comme
posture, c'est autre chose.
La posture illustrée montre une personne qui se tient comme un S.
NARRATRICE
Si ton corps a tendance à basculer
vers l'arrière en raison d'une
faiblesse dans le bas du dos
dans la région lombaire et de
l'abdomen, tu es concerné. C'est
une posture courante chez les
personnes qui aiment porter des
chaussures à talon haut et dont
le bassin est entraîné vers
l'avant.
Intertitre :
1
La posture cou texto
NARRATRICE
Numéro un, la posture
cou texto. Savais-tu que
lorsqu'elle est penchée, notre
tête est plus lourde à soutenir
que lorsqu'elle est droite?
Une adolescente est assise avec un téléphone cellulaire à la main.
NARRATRICE
Avec une inclinaison
de 15 degrés,
une tête humaine de 5 kilos équivaut
à un poids de 12 kilos. Ça fait
beaucoup pour la colonne
cervicale lorsqu'on passe
plusieurs heures par jour à
envoyer des textos ou à jouer
à des jeux vidéo. Maintenant
que tu viens de passer deux minutes
à écouter ce top, c'est l'heure de
s'étirer, dans 3… 2… un…
Tout le monde debout! Bras
gauche! Bras droit! Parfait!
Générique de fermeture
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