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Vidéo transcription

Top sur les problèmes de posture

Top sur les problèmes de posture



Année de production: 2018

Accessibilité
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Titre :
Vraiment top!


NARRATEURS

Vraiment top !


Une animation commence. Une jeune femme à la peau foncée et aux cheveux clairs apparaît.


NARRATRICE

L'être humain

est un mammifère bien étrange.

Après avoir passé des millions

d'années à apprendre à se tenir

sur deux pattes, voilà que la vie

moderne lui fait perdre cette

bonne posture si chèrement

acquise.


La chaîne de l’évolution apparaît.


Top [NARRATRICE

Sur les problèmes de posture]

Voici un top sur les

problèmes de posture.


Intertitre :
5 Posture de la girafe


Une girafe apparaît.


NARRATRICE

Numéro 5: la

posture girafe. On reconnaît la

posture de la girafe par la

position du cou qui forme un S

avec l'alignement du dos qui

est, pour sa part, arrondi.

Résultat: le cou tend vers

l'avant. Elle peut être causée

par de longues périodes assises

devant un écran ou à son bureau,

ou survenir après une blessure

aux vertèbres du cou.


Intertitre :
4 Posture de l’étudiant(e)


La jeune fille apparaît de nouveau en marchant les épaules voûtées.


NARRATRICE

Numéro 4: la

posture de l'étudiant ou

l'étudiante. On devrait plutôt

la nommer posture de

l'adolescent. Elle est

facilement reconnaissable et

très fréquente. Le dos est voûté

et les épaules sont roulées par

en avant comme si la personne

portait un poids écrasant sur le

dos. Cette posture résulte le

plus souvent de longues périodes

sans bouger, d'une certaine

nonchalance dans les mouvements

et d'un manque de tonus. Ça te

dit quelque chose?


Intertitre :
3 La posture piquet


NARRATRICE

Numéro 3: la posture piquet.


Une personne apparaît de profil, sa colonne vertébrale est aussi raide qu’une barre de fer.


NARRATRICE

Cette posture

donne l'impression que la

personne a une barre de fer dans

le dos jusqu'au cou. Elle peut

être aussi nuisible qu'un dos

voûté de girafe.

Quand on dort

sur le ventre ou qu'on passe

trop de temps debout, la courbe

naturelle du cou s'aplatit et

la nuque devient raide comme un

piquet.


Intertitre :
2 La posture Tour de Pise


NARRATRICE

Numéro 2: la posture tour

de Pise. La tour de Pise est

chouette à visiter, mais comme

posture, c'est autre chose.


La posture illustrée montre une personne qui se tient comme un S.


NARRATRICE

Si ton corps a tendance à basculer

vers l'arrière en raison d'une

faiblesse dans le bas du dos

dans la région lombaire et de

l'abdomen, tu es concerné. C'est

une posture courante chez les

personnes qui aiment porter des

chaussures à talon haut et dont

le bassin est entraîné vers

l'avant.


Intertitre :
1 La posture cou texto


NARRATRICE

Numéro un, la posture

cou texto. Savais-tu que

lorsqu'elle est penchée, notre

tête est plus lourde à soutenir

que lorsqu'elle est droite?


Une adolescente est assise avec un téléphone cellulaire à la main.


NARRATRICE

Avec une inclinaison

de 15 degrés,

une tête humaine de 5 kilos équivaut

à un poids de 12 kilos. Ça fait

beaucoup pour la colonne

cervicale lorsqu'on passe

plusieurs heures par jour à

envoyer des textos ou à jouer

à des jeux vidéo. Maintenant

que tu viens de passer deux minutes

à écouter ce top, c'est l'heure de

s'étirer, dans 3… 2… un…

Tout le monde debout! Bras

gauche! Bras droit! Parfait!


Générique de fermeture

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