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On parle de santé mentale

Saison 1

S1E35 - Parler de son problème de santé mentale

Des jeunes partagent ce qu'ils ont vécu lorsqu'ils ont parlé de leur santé mentale avec leurs amis et leur famille. 

Parler de son problème de santé mentale

Audacieuse, drôle et pertinente, On parle de santé mentale aborde une foule de questions et de thèmes qui préoccupent les ados.

On parle de santé mentale S1

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À propos

À propos de la saison {0}

Prendre soin de soi - on fait ça comment? Aller au gym, méditer, parler avec des amis, cuisiner, faire de la photo... Plein d'idées! Quand on travaille fort, c'est important de prendre soin de soi et ça, J-S l'a un peu trop bien compris.

Prendre soin de soi

Pourquoi le sport a un impact positif sur le bien-être? J-S peut bien faire croire à ses abonnés qu'il est un super sportif mais Élissa sait très bien que les seules fois qu'il court vraiment, c'est quand il y a un 2 pour 1 dans un magasin de linge.

Effets de l'activité physique sur la santé mentale

Le rire est bon pour la santé: il a un effet sur le bien-être psychologique, le sommeil, et même la douleur. Karim est déprimé depuis qu'il s'est fait laisser par message texte. Heureusement, Mike a une idée pour lui remonter le moral!

Rire et santé mentale

Le cycle du sommeil expliqué + des trucs pour s'endormir et pour un sommeil récupérateur!  Karim essaie de s'endormir parce qu'il a un examen très important le lendemain. Malheureusement pour lui, Rosalie n'est pas fatiguée! 

Sommeil

Apprendre à gérer ton stress en analysant ce qui le cause, c'est la clé. Infos scientifiques pour le comprendre et trucs pour le gérer. C'est la pièce de théâtre de fin d'année et Rosalie a le trac. Heureusement, elle n'a qu'une seule réplique à dire... 

Gérer son stress

On définit l'anxiété et offre des pistes pour mieux la gérer. On clarifie la différence entre trouble anxieux et anxiété normale. On se transporte dans la tête de Rosalie pour voir comment réagissent ses deux seules neurones quand elle est anxieuse.

Anxiété

Crise de panique, d'angoisse, d'anxiété. Cas vécus: les symptômes et quoi faire quand elle survient. Cousin Gab ne se sent pas bien mais refuse d'admettre qu'il fait une crise de panique. 

Crise de panique

L'anxiété de performance scolaire ou sportive touche beaucoup de jeunes: causes, conséquences et solutions. J-S et Mike doivent faire un travail d'équipe à l'école. Le seul problème c'est qu'il y en a un des deux qui s'est un peu moins forcé que l'autre.

Anxiété de performance

L'influence de "ce que les autres pensent" et comment se détacher de l'opinion des autres. Toujours un peu gênant quand tes amis d'école rencontrent tes amis d'enfance... surtout quand ce sont trois petits chanteurs a capella qui s'habillent pareil.

Ce que les autres pensent de moi

Des jeunes partagent leur expérience sur ce sujet difficile. Élissa découvre que Rosalie a de drôles d'égratignures sur les avant-bras. Même si elle évite le sujet, Élissa finit par lui tirer les vers du nez.

Automutilation

Des jeunes qui ont souffert d'anorexie et de boulimie parlent de leur vision de leur corps, des conséquences de leur trouble et de leur combat. Rosalie ne sait pas quoi prendre pour dîner parce qu'elle suit une nouvelle diète très stricte. 

Troubles alimentaires

Des jeunes qui ont vécu une dépression partagent leur histoire et leurs conseils. Infos sur la déprime et la dépression pour mieux comprendre. 

Déprime ou dépression

Les idées suicidaires sont causées par une grande détresse et sont un signal d'alarme. Tu ressens le besoin de parler ou tu es inquiet pour un ami? Suicide.ca 1-866-277-3553

Idées suicidaires

Demander de l'aide n'est pas toujours facile. Conseils pour choisir à qui, quand et comment le faire. Karim reste après le cours pour demander des conseils à M.Ghyslain... Mais pas pour lui! C'est pour son ami...heu...KARAM! Oui c'est ça, Karam..

Demander de l'aide

On parle de relations interpersonnelles. Élissa doit choisir son équipe au ballon-chasseur. Est-ce qu'elle va être stratégique en prenant les athlètes de la classe ou solidaire en prenant ses VRAIS amis (même s' ils ont autant de cardio qu'un BLT)? 

Importance des relations significatives

Des jeunes dont les proches souffrent de troubles de santé mentale partagent leurs conseils. M. Ghyslain est très heureux d'apprendre à ses étudiants qu'il s'est fait une nouvelle blonde et, pas pour vous voler de punch, mais... IL L'AIME!!!

Vivre avec quelqu'un qui a un problème de santé mentale

Comment aider un ami qui ne va pas bien? Quels sont les signes qu'un ami a besoin d'aide? J-S a les doigts gras alors il demande à Rosalie de texter à sa place. Mais ce n'est pas tout le monde qui maîtrise l'art subtil et précis du texto...  

Aider un ami

Comment avoir confiance en soi? Quatre trucs pour augmenter sa confiance en soi. C'est la fin de la deuxième période et les Dragons perdent contre les Cygnes de Blainville... Une chance que J-S trouve toujours les bons mots pour motiver son équipe!

Confiance en soi

L'estime de soi est influencée par plusieurs facteurs-clé, dont la confiance en soi. J-S aide Élissa à monter son CV mais, comme dirait le propriétaire d'une peinture de polichinelle dont il veut se débarrasser, elle a de la misère à se vendre!

Estime de soi

Trucs pour être bien dans son corps et témoignages de gars et filles sur ce qu'ils aiment et aiment moins de leur corps. Rosalie réalise que ses amis ont l'air un peu dégoûtés... Est-ce que ce serait à cause de ses vieux pieds poilus extrêmement sales?

Aimer son corps

La voix intérieure, dégradante et détestable et coach encourageante? La bande se retrouve en retenue après avoir fait un mauvais coup. Comme ils doivent garder le silence, on a accès aux pensées intérieures de Rosalie, J-S, Mike et M.Ghyslain

Voix intérieure

Identifier, accepter et communiquer ses émotions permet de mieux les vivre. Rosalie confronte Karim parce qu'elle trouve qu'il n'a pas d'émotions. Pourtant, il en a plein: la faim, la fatigue, la faim, etc...

Comment vivre ses émotions

On parle des symptômes de dépendance et de toxicomanie, et des jeunes parlent ouvertement de leurs expériences avec la drogue et l'alcool. Cousin Gab est un expert des drogues. Il les connaît toutes! Pot, marijuana, herbe, buzz, sans oublier le cannabis!

Alcool, drogues et santé mentale

Gars et filles, victimes ou témoins d'intimitation, racontent leur vécu. Un conférencier vient parler aux élèves d'intimidation et disons simplement qu'il a deux gros bras pleins de tatoos et une attitude assez directe...

Intimidation

La différence entre être seul et se sentir seul. Quand Mike apprend que les écoles sont fermées à cause de la pandémie, il croit rêver! Hélas, comme quand on mange de la pizza avant de se coucher, le rêve se transforme rapidement en cauchemar!... 

Solitude

Se sentir aimé est un besoin fondamental. Mais c'est quoi l'amour? Ça veut dire quoi "se sentir aimé"? On en parle! La mère de Karim pense que son père devrait lui montrer un peu plus d'affection...

Aimer et être aimé

As-tu peur d'être rejeté? Tes tu déjà senti rejeté par tes amis? Rosalie aimerait beaucoup écrire sur le mur Facebook de J-S pour lui dire à quel point elle a été triste de découvrir qu'il l'avait bloquée... Malheureusement, IL L'A BLOQUÉE DE FACEBOOK!

Se sentir rejeté

Analyse des impacts positifs et négatifs des médias sociaux sur la santé mentale. Élissa est un peu triste quand elle voit sur les réseaux sociaux que Rosalie et J-S sont en train de vivre plein de belles choses sans elle...Beaucoup, beaucoup de choses.

Impact des médias sociaux

On différencie le jeu pour le plaisir de la dépendance et l'addiction, et on discute des pour et contre des jeux vidéo. Jamais très bon signe quand tu arrives chez vous et que ta famille et tes amis se sont réunis pour «te parler»... 

Dépendance aux jeux vidéo

La résilience, c'est la capacité à se développer de manière positive dans des contextes dificiles. M. Ghyslain vient peut-être de divorcer mais ne vous en faites pas pour lui, il est complètement, totalement, absolument, extrêmement passé à autre chose! 

Résilience

La peur de l'échec peut être diminuée par une bonne capacité à y faire face. Quelques trucs pour l'améliorer. J-S fait face à l'échec pour la première fois quand il se fait refuser le premier rôle dans la comédie musicale Ratatouille.

Faire face à l'échec

Des jeunes qui ont perdu un ami s'expriment: déménagement, chicanes et souvenirs + des trucs pour faire le deuil lors de la fin d'une amitié. Mike surprend Rosalie et Karim avec une nouvelle assez inattendue : il part. Il décolle. Il déguerpit. 

Perdre un ami

Points de vue sur ce que signifie une "bonne santé mentale" et sur ce qui peut l'améliorer ou lui nuire. Rosalie rencontre le père de Karim pour la première fois et tout se passe bien...Jusqu'à ce qu'elle lui annonce qu'elle aimerait devenir psychologue.

C'est quoi la santé mentale ?

Conversation sur les préjugés liés à la santé mentale et leur impact sur soi et les autres. M. Ghyslain fait jouer un vieux VHS sur les maladies mentales à ses étudiants. Malheureusement, le contenu du VHS est aussi dépassé que le format... 

On parle de santé mentale

À propos de la saison 1