En célébrant les erreurs et en brisant les mythes entourant la perfection, la série Échec & moi s'attaque à l'anxiété de performance ressentie par les ados!
Échec & moi
Pourquoi avons-nous si peur de l'échec? L'animateur Simon Cousineau parle à des ados, questionne Daniel Nadon, psychothérapeute, et entreprend des expériences sociologiques pour comprendre nos comportements face aux erreurs. Suite à ses propres gaffes, Simon doit composer avec sa honte, sa peur du ridicule ou son perfectionnisme, tout comme... plusieurs grands de ce monde! Margaret Atwood, Léonard de Vinci, Rebecca Black, Michael Phelps, Mohandas Karamchand Gandhi, Nick Woodman, Thomas Edison, Maya Angelou, Bette Nesmith Graham et James Chadwick - même ceux qui ont du succès vivent des échecs! En célébrant les erreurs et en brisant les mythes entourant la perfection, la série Échec et moi s'attaque à l'anxiété de performance ressentie par les jeunes aujourd'hui!
1. Pourquoi les échecs causent-ils de l'anxiété?25 min1. Pourquoi les échecs causent-ils de l'anxiété?25 minParalysé par la peur de l'échec, Simon n'arrive pas à lancer au filet lors des finales de basketball. Pourquoi l'échec potentiel lui cause tant d'anxiété? Dans cet épisode, il apprend à gérer la peur de l'échec et à surmonter l'anxiété de performance.
2. Pourquoi a-t-on de la difficulté à avouer nos erreurs?25 min2. Pourquoi a-t-on de la difficulté à avouer nos erreurs?25 minInexplicablement, Simon refuse d'avouer qu'il a accidentellement mis du sel dans son café! Pourquoi a-t-on de la difficulté à avouer nos erreurs? Est-ce par honte? Simon entreprend une expérience sociologique pour comprendre le pouvoir du conformisme!
3. Pourquoi pense-t-on que l'essai-erreur est une mauvaise chose?25 min3. Pourquoi pense-t-on que l'essai-erreur est une mauvaise chose?25 minQuand la préparation d'un soufflé au chocolat tourne au désastre, Simon se demande : pourquoi a-t-on l'impression que l'essai-erreur est une mauvaise chose? Il finira par comprendre que l'essai-erreur est essentiel pour notre apprentissage!
4. Pourquoi a-t-on tendance à ridiculiser les échecs?25 min4. Pourquoi a-t-on tendance à ridiculiser les échecs?25 minSimon se fait ridiculiser pour une gaffe lors d'un monologue comique et devient le sujet d'une vidéo virale. Pourquoi a-t-on tendance à ridiculiser les échecs? Simon apprend qu'on ridiculise les autres pour se valoriser et augmenter notre statut social.
5. Comment la peur de l'échec nous amène à procrastiner?25 min5. Comment la peur de l'échec nous amène à procrastiner?25 minSimon panique lorsqu'il réalise qu'il a procrastiné au lieu de répéter pour le show de son band! Comment la peur de l'échec nous amène à procrastiner? Dans cet épisode, Simon apprend à briser le cercle vicieux de la procrastination.
6. Comment persévérer après l'échec?25 min6. Comment persévérer après l'échec?25 minSimon participe aux qualifications d'une course à obstacles mais veut abandonner après quelques défaites! Comment faire pour persévérer après l'échec? Dans cet épisode, on découvre l'effet motivant de la dopamine et l'importance de la résilience.
7. Comment la recherche de la perfection peut-elle être une erreur?25 min7. Comment la recherche de la perfection peut-elle être une erreur?25 minSimon Cousineau veut que le bal de finissants soit parfait mais les autres membres du comité sont agacés par son perfectionnisme. Est-ce que la recherche de la perfection est une erreur? En effet, chercher la perfection peut nuire à notre bien-être.
8. Comment la peur de l'échec cause-t-elle le trac?25 min8. Comment la peur de l'échec cause-t-elle le trac?25 minPendant un débat politique, Simon Cousineau reste figé par le trac! Comment la peur de faire des erreurs devant une foule peut-elle causer un trac si intense? Comment combattre les symptômes du trac s'ils viennent d'une réaction incontrôlable du cerveau?
9. Pourquoi fait-on des erreurs d'inattention?25 min9. Pourquoi fait-on des erreurs d'inattention?25 minPendant une « date » avec quelqu'un qui lui plaît, Simon Cousineau est distrait par tout ce qui se passe autour! Sa distraction mène à une gaffe embarrassante devant son « crush »! Frustré, Simon se demande : pourquoi fait-on des erreurs d'inattention?
10. Pourquoi a-t-on de la difficulté à pardonner les erreurs?25 min10. Pourquoi a-t-on de la difficulté à pardonner les erreurs?25 minAprès avoir accidentellement oublié un rendez-vous, Simon Cousineau est blessé par la réaction de son amie qui se sert de sa gaffe pour l'humilier. C'est impardonnable! En colère, Simon se demande : pourquoi est-ce si difficile de pardonner les erreurs?
À propos de la saison 1
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